Según Luis Folgado de Torres, miembro de de Psicólogos Especialistas de Madrid, el Síndrome Postvacacional se debe a  una“percepción del trabajo como una estimulación aversiva. De esta forma, se produce un aumento progresivo de los niveles de ansiedad, desgana, falta de atención, cambios en los períodos de vigilia-sueño, deseos de cambiar de trabajo, irritabilidad, tristeza,…”

Estos síntomas derivan en dolencias físicas (“cansancio, fatiga, molestias estomacales, insomnio, taquicardia, dolor muscular, falta de apetito, concentración y de aire,…) y psícológicas (“tristeza, irritabilidad, falta de interés, nerviosismo, inquietud, indiferencia,…”).

Muy similar a la depresión clínica, El Síndrome Postvacacional se presenta unos días antes de la vuelta al trabajo. Su duración suele ser de dos semanas. De rebasa este lapso, hay que pensar en afecciones más graves.

¿Cómo se atiende el Síndrome Postvacacional? Para Folgado de Torres hay que aumentar las dosis de ocio activo durante las vacaciones (“excursiones, visitas culturales o deporte”) en lugar de un ocio pasivo.

Se cree que el Síndrome Postvacacional afecta a un 35% de los trabajadores.

Fuente | El Mundo

El síndrome se compone de una serie de síntomas más o menos patológicos en función de la durabilidad de los mismos así como de su intensidad y la forma en que estos repercute en la vida y salud de la persona que lo padece.

Hasta cierto punto es normal sentir cierta nostalgia al tener que volver al trabajo y las labores cotidianas ya que durante las vacaciones logramos cierto grado de libertad que el trabajo no brinda.

Es así que según cierta información, el síndrome podría estar afectando a una cantidad aproximada al 40% de la población.

Estos síntomas en concreto estarían “haciendo carne” en las personas en formas como depresión, tristeza e irritabilidad y montos de ansiedad así como también alteraciones en el sueño, el ritmo cardíaco y en el estómago.

Claro que quienes más sufren este tipo de trastornos son aquellos que no están satisfechos en su lugar de trabajo por diversas causas por lo que no todos lo van a tener de la misma forma.

Se recomienda entonces retomar las actividades laborales de forma paulatina, llevando a cabo aquellas cuestiones que requieren una resolución más urgente y se debe evitar intentar abarcar todo de golpe ya que esto puede precipitar los síntomas o intensificarlos.

Es por ello que lo mejor es ir pensando poco a poco en cómo ir resolviendo y retomando las labores sin generar demasiado estrés.

También se recomienda volver de las vacaciones algunos días antes de incorporarse nuevamente al empleo para poder hacer una especie de aclimatación a los ritmos de la ciudad así como también ir acomodando nuestro cuerpo y mente en nuestro hogar.

Fuente: aprendemas

Imagen: agendaempresa